女性月经量少该如何调理啊

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文章摘要: 女性月经量少该如何调理啊? 很多女性有这样的经历,就是经期正常,就是每次来的量非常少,自己挺担心的。担心是自己平时生活上的恶习引起的。为了解决女性朋友的困扰,女性月经量少该如何调理?下面由 沈阳妇科医院 专家为我们详细的介绍。女性月经量少该如何

  女性月经量少该如何调理啊?很多女性有这样的经历,就是经期正常,就是每次来的量非常少,自己挺担心的。担心是自己平时生活上的恶习引起的。为了解决女性朋友的困扰,女性月经量少该如何调理?下面由沈阳妇科医院专家为我们详细的介绍。女性月经量少该如何调理?

  一、不吃生冷食物:来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。

  二、生活要规律:生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

  三、女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。

  四、多吃营养食物:多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  五、月经前多喝红糖水:月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水,有助于身体的新陈代谢。

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