月经不调吃什么调理?

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文章摘要: 月经不调吃什么调理? 沈阳凤凰妇科医院 的专家说,月经不调是女性很普遍的一种妇科疾病,几乎八层的女性都遇到过。那么,月经不调吃什么调理呢?下面,我们就给大家介绍几种食谱,希望能够对您有所帮助: 1、莲藕木耳老鸭煲回顶部 莲藕木耳老鸭煲 【主料】
  月经不调吃什么调理?沈阳凤凰妇科医院的专家说,月经不调是女性很普遍的一种妇科疾病,几乎八层的女性都遇到过。那么,月经不调吃什么调理呢?下面,我们就给大家介绍几种食谱,希望能够对您有所帮助:
 
  1、莲藕木耳老鸭煲回顶部
 
  莲藕木耳老鸭煲
 
  【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
 
  【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
 
  【制作方法】
 
  (1)莲藕洗净,切块待用。
 
  (2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。
 
  (3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。
 
  【功效】滋阴清热凉血止血
 
  【食谱分析】莲藕为干涩性凉,入心、肝、胃经,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒,滋阴养胃,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
 
  常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者,效果尤佳。可以滋阴清热,调整月经周期,减少出血。
 
  2、黑糯米粥
 
  【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
 
  【配料】红糖适量
 
  【制作方法】
 
  (1)大枣洗净待用。
 
  (2)桂圆去皮洗净待用。
 
  (3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。
 
  【功效】温肾健脾补血调经
 
  【食谱分析】大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。
 
  此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容的佳品。
 
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