女性月经期间吃什么好呢

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文章摘要: 月经期,是每个女性每一个月都要经历的特别时代,月经期对女性身体影响很大,许多女性会出现不想吃饭,腰酸背痛肚子疼,而且许多女性都会表现的比较勤惰,身上不一点劲,此时不吃也不行,就需要合理饮食,那么女性月经期间吃什么好呢? 1、红糖 红糖性温味甘

  月经期,是每个女性每一个月都要经历的特别时代,月经期对女性身体影响很大,许多女性会出现不想吃饭,腰酸背痛肚子疼,而且许多女性都会表现的比较勤惰,身上不一点劲,此时不吃也不行,就需要合理饮食,那么女性月经期间吃什么好呢?

  1、红糖

  红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来,或者勤得着手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到暖气直达丹田,浑身气血都活络开了。

  2、红枣桂圆糖水汤

  要是给本人开个小灶就更好了,用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,持续用小火焐熟鸡蛋,爱好吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤岂但补气养心,而且红枣健脾补血,常吃能使脸庞艳如桃花。

  3、茶油炒葱头

  茶油炒葱头也是个好方子,葱头通阳宜痹,用茶油炒来下面,吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句,如果再参加米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”,叫“葱头米粉”,则是医治风寒感冒的土方子。

  4、乌骨鸡汤

  乌骨鸡汤一贯是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲求,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。

  乌骨鸡汤也可以加虫草和当归,当归是补血的好东西,至于人参呢,红参怕虚火茂盛,有所冲突,所以用起来要警惕;一般说来花旗参是很平和的,不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖,不然气血过盛反倒麻烦多多,要在平时炖来喝才好。

  4、艾叶炒鸡蛋

  艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿,并能预防春天的流行疾病。想想这碧绿鲜黄的艾叶炒蛋就馋,多么诗情画意啊。

  5、黄酒炒蛋

  做法是:锅热后放油,姜煎一下,而后把蛋打好后倒入,加黄酒、盐,赶紧拿筷子吧。据说这个是家传三代的治痛经千金方,黄酒性温,适量吃点是有好处的。

  总之,女性月经期间吃上述食品,是有利于女性身体健康,有助于女性尽快渡过月经期的,而且倡议月经期间女性饮食应当以油腻为主,不要吃辛辣刺激的食品,倡议女性月经期间身上带上一包巧克力或是一包饼干或是面包。

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