什么食物能调节内分泌失调?

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文章摘要: 什么食物能调节内分泌失调? 沈阳凤凰妇科医院 的专家说,哪个女孩不希望自己的脸上散发着青春的光泽,可是内分泌失调却打破了很多女孩的希望。那么,什么食物能调节内分泌失调呢?下面,我们就一起来了解一下: 1、新鲜蔬果 新鲜的蔬菜中具有丰富的营养元素
  什么食物能调节内分泌失调?沈阳凤凰妇科医院的专家说,哪个女孩不希望自己的脸上散发着青春的光泽,可是内分泌失调却打破了很多女孩的希望。那么,什么食物能调节内分泌失调呢?下面,我们就一起来了解一下:
 
  1、新鲜蔬果
 
  新鲜的蔬菜中具有丰富的营养元素,就如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等等,这些不仅仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节内分泌失调。
 
  2、含蛋白质的食物
 
  鱼类是含有丰富的蛋白质食物之一,而且还具有丰富的OMEGA-3,Omega-6和ω-9油,这些元素都是脂肪的最佳来源,每个星期食用两次鱼肉,都是有助于保存内分泌系统平衡的。
 
  3、大蒜
 
  大蒜对人体内分泌失调是有着很重要的作用,大蒜技能增强人体的免疫能力又能提高人体抵御外界的感染能力,除此之外还能帮助调节血糖水平,每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。
 
  沈阳凤凰妇科医院是一所集医疗、预防、康复、科研于一体的女性专科医院,国家二级妇科医院,非营利性医疗机构、陆军总院疑难病理技术协作医院,市医保定点医院,沈阳市总工会指定爱心医疗基地、沈阳市卫生者协会优秀会员单位。

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